一天之中什么时间减肥最合适?

女 | 24岁 2021-11-25 18:32:51 1人回复来自未知

健康咨询描述：最近由于我的工作岗位调动了，而且也不需要再站着了。每天就是坐着办公，由于太安逸了，身材明显发胖了。个人很担心再这样下去就被男朋友说了。我男朋友最喜欢我纤细的身形了。我决定开始督促自己进行减肥大计。

想得到怎样的帮助：一天之中什么时间减肥最合适？什么季节最合适减肥？

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2021-11-25 18:36:32 我要投诉

指导意见：
您好，建议您采取控制饮食加运动来减肥，早中餐吃分饱，晚餐不吃，吃水果代替，晚上去锻炼，每天慢跑一小时，避免吃零食和饮料，避免久坐。

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