高血脂多锻炼有降血脂的功效吗

      高血脂的患者多锻炼多运动是可以有效降低血脂的。通过运动可以改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，增强心肺功能，可以降低血液内胆固醇水平。体育运动的同时也要注意饮食要清淡，不吃油腻食物。同时还要监测血脂水平，运动三个月后不能降低血脂的话需要咨询医生来服用降脂药。

      锻炼运动对改善血脂也有良好的作用，因为运动可以增加胆固醇的分解和增加酸蛋白质酶的活性，所以经常运动的人中，总胆固醇甘油三酯水平低于普通人。相反，如果缺乏运动，容易造成血中高密度脂肪白胆固醇降低，胆固醇和甘油三酯升高，其中，重增加可引起血中胆固醇水平。

      高血脂适当的锻炼是可以进行缓解的。平时一定要注意饮食上清淡为主，低脂低盐，低胆固醇，多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以多吃一些五谷杂粮，注意休息，保证充足的睡眠，不要吃一些辛辣刺激或油腻的食物。
      以上是对“高血脂多锻炼有降血脂的功效吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！