降低血脂要吃哪些营养食物？

女 | 0个月 2021-11-25 23:49:33 2人回复来自未知

健康咨询描述：降低血脂要吃哪些营养食物？

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降低血脂可以吃一些洋葱，燕麦，大蒜，黑木耳，豆制品奶制品的，或者是金针菇香菇，都可以降低血脂和胆固醇，也可以吃一些蔬菜和水果，比如白菜油菜，芹菜等等。也可以吃一些燕麦，山楂等等。

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降血脂日常饮食中可以吃一些芋头或者豆制品，芋头和黄豆，都有一定的降血脂作用，还可以适量的吃一些绿豆芽，绿豆芽也可以起到降血脂的作用。日常还可以吃一些苹果，葡萄山楂，还有一些新鲜的蔬菜，比如韭菜，胡萝卜，洋葱，这些食物都可以起到降血脂的作用。

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