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有问必答网 → 儿科 → 矮小症 → 吃什么对长高有好处啊

吃什么对长高有好处啊

保密 | 0个月 2021-11-26 15:10:21 1人回复 来自未知

健康咨询描述： 吃什么对长高有好处啊，请有关人士解答，谢谢

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庄洪涛
庄洪涛 七台河市人民医院   主任医师 擅长: 脐疝，小儿感冒，小儿咳嗽，消化不良，发育不良 帮助网友：6205
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2021-11-26 15:14:36 我要投诉

      身高的增长主要是人体内的生长激素进行调节，成长激素的分泌主要与运动和睡眠有关系，比如跑步，跳绳，打球等运动，有助于促进生长激素的分泌，深睡眠有助于生长激素的分泌，所以不要熬夜，要按时睡觉，对于饮食一般，没有促进身高的作用，但是要注意维生素D的补充，一般维生素D每天要400个单位的摄入量，也不能超过这个剂量，防止导致维生素D中毒

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