健康咨询描述: 女:在学校差不多天天失眠,在家就能睡着。很困,脑子却很精神。只想认真听课就得了,没有什么压力。好痛苦啊!希望有经验的朋友给点有用的建议吧
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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