有问必答网心理健康科 → 心情很压抑很烦躁很想哭

心情很压抑很烦躁很想哭

女 | 15岁 2021-11-27 05:51:04 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 喜欢盯着一个地方很久很久,脑袋里面都是空的,也不知道在发呆什么,对朋友的态度时好时坏,看到谁不顺眼,就很冲动,咬牙切齿,很想打架,也很想哭,每天晚上都是凌晨睡,早一点睡根本睡不着,所以每天晚上我就看关于睡眠的视频,觉得自己总是被孤立,一个人挺孤单的,对于身边的朋友我都不信任,我害怕,她们只是假惺惺的安慰我,真的很喜欢一个人的感觉。

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郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65718
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2021-11-27 05:53:21 我要投诉

      心情很压抑,很烦躁,很想哭,这种情况还是属于心里压力过大造成的,建议你及时调整心态,出去走走,散散心,多做有氧运动,跑跑步,打打球,也可以锻炼身体,提高体质,营养要均衡,睡眠要充足。

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