请问这样长跑会不会影响身高?

男 | 18岁 2021-11-27 08:14:08 1人回复来自未知

健康咨询描述：问题描述:
我今年18岁,以10km/h 的速度跑 1小时, 跑后不会觉得很累,也没有觉得不适.很快就恢复常态.
请问这样跑会不会过量?会不会影响身高?
以这个速度长跑,时间多长比较合适?
还有请问长跑时,脚掌的哪个部分先着地会更合适?

那跑45分钟?还有30分钟合适?

发表于2009-1-13 20:02:05

那跑45分钟?还是30分钟合适?

发表于2009-1-13 20:02:32

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2021-11-27 08:18:10 我要投诉

长跑不会影响身高，建议你目前这个跑步姿势就可以每天跑，30分钟和45分钟是没有明显区别的，建议多进食富含蛋白质维生素丰富的食物，另外经常做跳高打篮球，有利于长个。

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