吃菜不吃饭可以减肥吗

女 | 20岁 2021-11-27 08:28:29 1人回复来自未知

健康咨询描述：吃菜不吃饭可以减肥吗

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2021-11-27 08:30:09 我要投诉

吃菜不吃饭倒是可以起到一定的减肥效果，但是吃菜看吃什么菜，地瓜土豆，粉条这一类的蔬菜含有淀粉，含有的碳水化合物比较多，也和吃主食差不多，建议每餐还是定时的，定量的吃饭，每餐主食在一百克左右，不能不吃主食，否则身体营养也不够。同时也应该坚持锻炼。

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