如何才能轻松减肥瘦身？

女 | 21岁 2021-11-27 08:31:05 1人回复来自未知

健康咨询描述：肥胖是最另人苦恼的事情了，自己就有些自卑于自己的肥胖，可用过一些减肥方法，总是不见效，而且有时用的减肥药对身体有害，还反弹的特别严重，想找些轻松减肥的方法而且又不伤身体的。

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2021-11-27 08:33:43 我要投诉

21岁的女孩轻松减肥的好办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。

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