减肥有哪些安全一些的方法呀？

女 | 35岁 2021-11-27 08:36:07 1人回复来自未知

健康咨询描述：我最近发现身边的姐妹们都可瘦了，而我就越来越胖了，我现在好些以前的衣服都穿不上，有的时候上街买衣服没有我能穿的码，我特别受打击，我现在想减肥，但不知道有哪些安全的方法。

想得到怎样的帮助：减肥有哪些安全一些的方法呀？

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2021-11-27 08:40:16 我要投诉

你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。

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