健康咨询描述: 我也不知道是怎么了,最近的一个月我每天晚上都是失眠的,现在我感觉自己的身体都是变得很差得了,是要怎么调理才行啊,感觉很累的呢?
想得到怎样的帮助:失眠一般都是怎么调理的呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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