我是小时候喝激素奶粉然后慢慢胖的

女 | 15岁 2021-11-27 09:31:47 1人回复来自未知

健康咨询描述：我是小时候喝激素奶粉然后慢慢胖了.早上运动好还是晚上运动好.要运动多久.一天要喝多少热水.可以吃什么水果.一日三餐怎么搭配.跑步有什么好处.一个月能瘦多少斤.早上吃什么最好.晚上不吃可以瘦吗.或者晚上吃什么水果能瘦.减肥成功了能停止运动吗.用瑜伽代替.

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2021-11-27 09:35:44 我要投诉

这种情况建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动的时间，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时以上。

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