更年期失眠的食疗方法是什么？

女 | 58岁 2021-11-27 16:04:41 2人回复来自未知

健康咨询描述：我最近更年期，身体出现各种不适，原本就患有萎缩性胃炎多年，吃很少的饭，人越来越消瘦；后来严重到失眠，精神抑郁，到医院看了，吃了很多药，也不见好转，请医生指导饮食。

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女性更年期患者容易出现心烦意乱比较交叉出现焦虑障碍患者，本情感的异常，这些患者很容易出现失眠，对这一类的患者来说可以在饮食上进行私聊，刚才在食疗上注意，一定要清淡饮食，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，对自己性的食物，容易上火的食物，刚才尽量不要吃

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温馨提示：
饮食上应注意清淡，多以菜粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。

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