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坚持晨跑多久能减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-27 22:40:29 1人回复来自未知

健康咨询描述：坚持晨跑多久能减肥瘦身

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赵海涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 拇外翻、垂状趾、跟痛症、跟骨骨刺的治疗

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2022-11-17 16:09:49 我要投诉

因为每个人身高体重不同，所以减肥效果时长就不一样，一般情况下，坚持晨跑大概在三个月左右的时间就能瘦身减肥。但是如果体重偏重的话，大概都需要4~6个月的一个时间阶段，平时也要严格的控制饮食，少食多餐，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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