可以吃些新鲜的水果,蔬菜,蔬菜中含有丰富的营养成分和维生素,多吃蔬菜能够补充人体所需的纤维素和无机盐,另外菌菇类的食物可以增强淋巴细胞功能,从而提高人体免疫力,还可以有效的促进身体排毒,饮食以清淡易消化为主。
肝炎和糖尿病的人在水果方面不可以吃高糖类的水果,可以多吃富含维生素C,糖指数低的水果比如猕猴桃,柚子,橙子,草莓等,平时还需要多吃粗粮和蔬菜。在饮食上应该以清淡易消化为主,避免辛辣,油腻,刺激性的食物。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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