哪些食物含锌多呢

男 | 5岁 2021-11-28 08:09:55 2人回复来自未知

健康咨询描述：孩子最近在幼儿园一点都不听话，老师说他经常的咬指甲，晚上睡觉还说梦话。开始我以为孩子是铅多了，到医院经过检查，医生说孩子是却锌。医生给拿了药，但是孩子嫌难喝，有时喝了还会吐。听医生说平时可以让孩子多吃一些含锌的食物。

想得到怎样的帮助：哪些食物含锌多呢

投诉

其他类似问题

童鹏鄂州市中心医院副主任医师擅长: 小儿哮喘,过敏性鼻炎,小儿湿疹,支气管肺炎,腹泻, 帮助网友：53260称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-28 08:22:13 我要投诉

首先要给孩子养成一些好的习惯，多吃水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤排骨汤，也就是粗细搭配，荤素搭配，一定要合理，不要给孩子养成一些挑食偏食的习惯，多吃一些坚果类的食物，特别是牡蛎，大枣含锌比较高，严重时口服的排铅口服液或者钙加锌口服液补锌颗粒调整一段时间

徐学涛安徽医科大学附属巢湖医院主治医师擅长: 新生儿颅内出血,支气管肺炎,新生儿窒息,过敏性紫癜帮助网友：30603称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-28 08:29:27 我要投诉

食物中含有的锌元素比较多，而且比较容易吸收的，主要是动物性食物，比如说动物瘦肉，牛奶，鱼虾，食物中含有锌元素比较多的，主要是坚果类的食物，比如说核桃花生