健康咨询描述: 我从小就是上半身比下半身胖,以前还不算胖,今年还是就觉得自己胖了很多,肚子上都长了很多赘肉,以前的衣服也穿不了了。用了一些减肥的方法好像效果也不是很明显。
想得到怎样的帮助:上身肥胖怎么减?
上身肥胖也就是常说的苹果型肥胖,总体来说还是身体摄入的热量大于消耗的热量,所以平时多注意饮食习惯,少吃煎炸,油腻、烧烤、高脂肪、高热量的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,多喝温水。同时多进行体育锻炼,比如扩胸、跑步、体操等。
女性25岁,从小上半身比下半身胖,肚子上有很多的赘肉,一般这种情况建议您最好是选择科学的减肥方法,通过控制饮食多运动锻炼,不建议选择保健品或者口服减肥的药物,防止对身体造成一定的影响,多吃水果蔬菜忌口辛辣刺激的食物,每天坚持跑步,打羽毛球等锻炼
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线