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吃什么饭养胃？

男 | 20岁 2021-11-28 17:45:59 2人回复来自未知

健康咨询描述：我从小就不愿意吃饭，饮食不规律，造成了现在胃总是痛，每次一生气或者压力大就会非常的痛，没有什么胃口，吃东西就吐，非常的难受。

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2021-11-28 17:53:45 我要投诉

养胃的话可以食用一些像小米粥，红枣粥，南瓜粥等比较容易消化的食物。另外养成正确的饮食规律，不要暴饮暴食，不要一次性吃得过多，过饱，也不要不吃饭，再者就是不要食用辛辣刺激性的食物，不要饮用浓茶浓咖啡。

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2021-11-28 18:05:08 我要投诉

养胃可以多吃一些粥类富含维生素C的蔬菜，含有优质蛋白的食物，粥类能够养胃，在粥中加一些绿豆，红枣，莲子，山药，多吃一些含有维生素C的食物，可以有空心菜，白菜，菠菜，还有蛋白质的食物，鱼类，肉类等。