常吃黑豆有助于身体健康吗？

女 | 0个月 2021-11-28 19:39:18 2人回复来自未知

健康咨询描述：常吃黑豆有助于身体健康吗？

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2021-11-28 19:42:39 我要投诉

经常吃黑豆是有益于身体健康的，黑豆里面营养丰富，黑豆具有美化皮肤的功效，而且黑豆里面的异黄酮物质具有雌激素样作用。除了吃黑豆之外，其他的红豆，绿豆，黄豆平时都应该适当的吃一些，还可以吃一些糙米。

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2021-11-28 20:16:22 我要投诉

常吃黑豆对身体健康是很有帮助的，可以补充维生素E和自由基，具有抗氧化的功效。对于皮肤也有帮助，可以起到抗皱纹的功效，而且吃黑豆，对于女性的内分泌也有调理作用。一定程度上还可以预防高血压。