什么水果能帮助睡眠？

女 | 0个月 2021-11-28 19:39:19 2人回复来自未知

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2021-11-28 19:48:28 我要投诉

很多水果可以起到帮助患者入睡的作用，比如苹果、大枣、猕猴桃、葡萄等。经常吃香蕉、樱桃、葡萄、荔枝、奇异果，能起到帮助睡眠的作用。睡眠不好的患者饮食上可以吃一些香蕉、樱桃。

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2021-11-28 20:04:44 我要投诉

很多水果可以起到帮助患者入眠的作用，可以多吃一些大枣，猕猴桃，苹果，黑芝麻等食物。也可以多吃一些香蕉，香蕉中含有丰富的碳水化合物，能够有效的补充机体营养。还具有解除疲劳，镇静催眠的功效。

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