补充锌吃什么肉好呢

      含锌比较丰富的肉类，有鸡肉，鸭肉，鹅肉等禽类肉。另外牛肉含锌量也非常丰富。在我们平时生活中，可以适量的吃一些蛋黄和黑芝麻，这些食物当中含有锌元素都是非常丰富的。

      想要补锌可以多吃一些豆粒肉和牛肉，这两类肉中的含锌量是比较高的，而且还有丰富的营养，在日常生活中也可以适当的吃，其他的肉类，比如鸡肉和鸭肉，以及瘦猪肉和瘦牛肉等，都含有一定的锌。