最近难受觉得得抑郁症

      儿童青少年处于心理生理发育时期，可以出现一定的心理生理问题，例如睡眠浅，频繁多梦，噩梦，或者出现一些情绪问题，例如情绪不稳定，心情低落。有些可能与精神心理因素有关，例如学习压力或者是环境因素的影响，同时可能与生理因素有关。需要调整心态，提高自信心，平时多参与户外活动，增强体质，学习需要劳逸结合。可以培养良好的兴趣，缓解学习压力。严重者需要一定的心理疏导或者心理治疗。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段，如果出现了睡眠障碍的问题，而且做噩梦，心里感觉到很难受，要考虑是因为睡眠障碍导致你有焦虑的表现
      指导意见：
      抽烟对于每个人都是百害而无一利，所以建议你一定要从今天开始禁止在抽烟，尤其是一个女孩子，在这个年龄段，如果学会抽烟的话，是很难戒掉的，所以最好要引起重视，积极地去改变这个不良的习惯，另外，如果有焦虑的状态的话，最好还是应该选择到正规医院的精神心理科，让医生根据你的情况给你选择相应的抗焦虑药物，通过服用抗焦虑的药物就能够改善睡眠障碍问题。

      病情分析：
      你好，今年，14岁，就应该是初三的学生，不用说也知道你的学习压力很大，而且你是不是都在自我施压，才会做噩梦，心情不好
      指导意见：
      吸烟不但解决不了问题，相反，你是一个学生，一身的烟味，别人会怎么想，再说了，吸烟只能让你更焦虑，压根就没有任何解压的效果，只能让你更难受。建议你还是尽早做一段时间的心理咨询，缓解压力，多运动，也有助于改善压抑的情绪
      以上是对“最近难受觉得得抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近一段时间感觉晚上睡眠不好觉得很抑郁，经常做噩梦，想抽烟缓解压力，感觉心里难受，很可能是学习压力大造成的。
      指导意见：
      初三的学生面临中招考试，学习压力比较大。可能平时和家长沟通的也比较少。通过抽烟缓解压力，这很难从根本上解决，长时间抽烟对身体也有伤害。需要把自己的感受告诉家人，获得家人的理解支持。也可以让家人陪你看心理医生，接受心理疏导，释放压抑的情绪。