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2021-11-30 16:10:10 我要投诉
可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如韭菜，芹菜，白菜，可以起到减肥的功效，还可以促进胃肠蠕动有缓解便秘的作用。平时也可以适当的喝一些咖啡，因为咖啡中的咖啡因能够帮助燃烧脂肪，对减肥有好处。
2021-11-30 16:43:59 我要投诉
想要瘦身的话，在饮食上要注意食清淡，可以多吃地瓜，绿豆，燕麦，山药，苦瓜等食物，能够促进肠胃蠕动，利尿排毒。多吃一些低脂低热量高纤维的食物，也要注意多进行体育锻炼。
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