吃玉米粥能减肥吗？

女 | 25岁 2021-11-30 15:59:25 2人回复来自未知

健康咨询描述：我好想减肥，但是我找不到有用的减肥方法，我试了好多的减肥方法都是没有效果，不但浪费了我的时间，还让我对减肥更加之没有信心，玉米不知道是不是能减肥的，如果能的话天天吃玉米会不会有很好的效果。

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2021-11-30 16:12:38 我要投诉

指导意见：
可以帮助减肥，玉米是属于粗粮类的食物富含有很多的纤维素让人体容易产生腹胀的感觉，同时可以预防便秘的情况，玉米不太容易被消化它的淀粉在胃里面停留的时间就会相对长一些，不容易让我们产生饥饿的感觉，但是还含有很多的维生素e，所以对于减肥是非常有效果的。

谢婧赣州市第三人民医院主治医师擅长: 胃炎，胃癌，胃溃疡，消化不良，胃胀气等消化常见疾病帮助网友：16706

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2021-11-30 16:04:05 我要投诉

指导意见：
吃玉米粥不一定能减肥，减肥最好选择科学减肥的方法，通过控制饮食，多运动锻炼，平时注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油腻海鲜食物，适当运动锻炼提高免疫力，每天坚持跑步锻炼