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如何减肚子上的肥肉？

女 | 28岁 2021-12-01 15:04:30 2人回复来自未知

健康咨询描述：我生完孩子之后，因为要给孩子喂奶，饭量比以前大了，体重一直增加，尤其是肚子，赘肉特别多，现在孩子已经不吃母乳了，就想赶快减肥，看到别人身材那么好，很羡慕。

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2021-12-01 15:33:59 我要投诉

减掉肚子上的肥肉，这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物，注意保暖，避免着凉，嗯注意适当的活动锻炼清淡的饮食，嗯都是能够减少的，可以选择一些体操瑜伽，逛呼啦圈等活动项目。

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2021-12-01 15:48:17 我要投诉

减掉肚子上的肥肉，运动配合控制饮食，是最健康的减肥方式。也可以通过溶脂针注射或者是吸脂手术，微整形减肥方式减肥。坚持天天运动锻炼，特别是腹肌的锻炼，少吃甜食，少吃高热量的食物，就会减少肚子上的赘肉