焦虑失眠，晚上入睡困难，精神状态差
健康咨询描述： 晚上躺着床上很困，但是入睡困难。平常经常会感到胸闷气短，心跳加快，心悸。睡前也会有这种情况
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焦虑核心症状主要是恐慌和紧张，同时这种恐惧紧张和生活状态和周围的氛围明显不符，因此焦虑性失眠的主要方法就是用抗焦虑治疗，一个是去除人体焦虑的原因，第2个要适当配合一些镇静安眠类的药物。
医生你好，可以通过褪黑素来改善现在这种入睡困难的状态嘛
如果这个可以让你能入睡，也可以适当的使用。但是对失眠的这种情况，最好到专业的门诊进行诊治。
医生，之前吃过两天褪黑素，可以让我入睡，我先试几天，看看能不能调整好。我的情况就是11点睡，要到一两点才能睡着
这样的话可以在睡前泡脚，不要看一些惊险刺激的东西，听听舒缓的音乐。
就是最近这段时间，每次到了睡觉的时候，一躺在床上，就开始不自觉的心慌焦虑，心跳加速的感觉。导致我原本有困意但是也很难入睡，睡眠也不深，医生这种情况该怎么改善呢
不行就换个环境，或者别在床上睡，到别的屋子或者沙发上。
患有焦虑失眠入睡困难的患者，临床上多见于焦虑症所引起的病症，建议患者最好去医院神经科进行一下详细的检查对症进行治疗，症状较轻的可以对症口服谷维素和解郁安神颗粒等药物进行调理。
医生你好，这种情况持续了半个多月了，有没有什么方法可以改善一下
可以试着口服药物进行调理，患者不要精神压力太大，不要熬夜，注意休息等。
失眠焦虑有可能跟你平时太过于紧张，工作压力太大有关，还可能跟你作息时间不规律有很大的关系，对于这种情况下，首先还是要调整好自己的心态，不要想太多，晚上早点睡不要熬夜，作息时间要规律，如果不行的话可以吃点谷维素，安神补脑液来调整睡眠。
以上是对“焦虑失眠，晚上入睡困难，精神状态差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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