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早餐最好吃什么好？

男 | 34岁 2021-12-02 19:45:54 2人回复来自未知

健康咨询描述：由于之前一直不吃早饭，导致胃变得特别的不好，医生说现在应该早晨多吃早晨，不然以后胃病会越来越严重，并且得吃一些容易消化的，这样会治疗胃，但是之前没有吃过，不太了解

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饮食需要注意三餐规律，避免暴饮暴食，吃容易消化食物，一天之计在于晨，早晨吃饭要注意饮食结构以及营养，可以吃一个鸡蛋，两片面包，一杯纯奶，可以吃少许蔬菜。

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2021-12-02 20:17:09 我要投诉

早餐吃鸡蛋，喝豆浆或者喝牛奶，效果都是不错的，里面的营养还是比较丰富的，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，豆浆含有雌激素的，都可以满足一天的能量，最主要的就是不能吃的太过于辛辣了。