影响睡眠，晚上睡不着

      病情分析：
      你好，从你现在的这种情况描述来看，可能是存在睡眠质量问题，引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时也可能与你，存在其他器质性病变有关！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，尝试调整一下睡眠质量，避免压力过大，工作过于疲劳，适当的户外活动劳逸结合，看看效果，必要时最好到正规的医院检查一下，对症治疗！

      病情分析：
      睡觉时感觉额头很不舒服，用手摸住就舒服多了。这应该是没有什么器质性病变，更多的是一种心理作用。比如说你最近可能焦虑情绪或者是抑郁情绪比较多。
      指导意见：
      手抚触在额头上，会让你感觉到安全，放心，温暖，关爱等感受。所以晚上临睡之前可能你更感觉到一些孤独，更渴望温暖，关爱等等。这有也可能情绪焦虑抑郁。如果没有什么其他的症状表现，这样给自己一个温暖的抚触也没有什么关系。