体寒的人怎么减肥？

女 | 24岁 2021-12-04 06:59:18 1人回复来自未知

健康咨询描述：我感觉最近又胖了。以前的衣服都穿不下了。勉强穿上去，就像穿紧身衣，别提多难看了。干一点活就浑身出汗。想要喝点减肥茶，可是医生说我是体寒，不敢乱喝。最近要见面了。想找一种健康的减肥方法。

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体寒的患者比较容易发胖，可以通过泡脚，晒太阳，增加运动，饮食调整，来达到减肥的目的。建议合理控制饮食，控制热量与脂肪，可以适当增加蛋白质含量高的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，牛肉等，饮食要以清淡为主，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证营养均衡，还要增加运动量，以达到减肥的目的。

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