健康咨询描述: 最近老是各种情况的失眠,而且晚上总是听到一点声音就惊醒了特别浅眠,很痛苦,感觉最近自己都快神经衰弱了,很难受,是什么原因啊。
想得到怎样的帮助:失眠主要是什么因素引起的?
诱发失眠的因素有很多,患者可能是作息不规律,饮食不大,过于紧张焦虑,过度兴奋,睡眠环境嘈杂,光线过亮,温度过冷,都会导致失眠,发生失眠后,患者可以通过改善饮食和生活习惯调整睡眠环境来进行缓解。
您好,根据您所描述的情况,失眠主要是由于思考过多压力太大,过于紧张等因素导致的,平时最好还是要注意放松心情,不要过于紧张这种情况,建议服用甲钴胺配合麻仁胶囊。刺五加。营养神经的药物进行调理一段时间,看看恢复的情况是否有所好转。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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