吃红颜色的食物有益健康吗？

      适当的吃一些红色食物，对身体是有一定的好处的，可以补充体内所需的维生素等营养物质，建议在日常的生活当中，一定要保持营养的均衡，合理的摄入各种营养物质丰富的水果蔬菜，才能保持良好的免疫力！

      吃红色食物对心脏健康有益处，里面含有的钾元素能够保持血压处于正常水平，纤维素能够修复自由基对人体造成的损害，里面还含有大量的抗氧化剂，钾元素和膳食纤维，对人体的有很多好处