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总幻想，睡不着，哭，难受

女 | 22岁 2021-12-06 02:27:21 1人回复来自未知

健康咨询描述：总是幻想一些让自己痛苦的事情，幻想的事情又觉得特别真实，边幻想边哭，然后睡不着，在幻想中，还想过跳楼，割腕，但是没有去做，是为了妈妈才没有那样做。总是幻想，幻想的事情总是一些争吵，让人很窒息的事情。最近快考研了，这是不是压力太大造成的啊，我该怎么解决呢，已经持续一两个月了，尤其是在父母给我施加压力的时候。

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:38:17 我要投诉

人的情绪会受到自身因素或者是环境因素的影响。一般持续时间比较短暂，一般通过自我心态调整可以缓解。如果不良情绪持续存在，可以影响睡眠质量或者影响工作学习效率。大多与精神心理因素有关，例如学习压力，或者是环境因素的影响。有些也与个性特征有关。如内向敏感，缺乏自信或者缺乏安全感。需要调整心态，凡事需要顺其自然，有效转移注意力。严重者需要注意的心理治疗或者药物治疗。

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