呼啦圈减肥有用吗？
女 | 26岁 2021-12-06 09:44:25
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 每次到夏天就很苦恼，穿的衣服都特别难看，因为腰上一大把的肉，像个游泳圈，真的好难看，好痛苦啊。于是我买回来个呼啦圈，决定每天都转半个小时，希望可以瘦下来。
想得到怎样的帮助：呼啦圈减肥有用吗？
医生回复区
2021-12-06 10:28:15 我要投诉
呼啦圈对于收腹减肥都有一定的效果，一般来说只要是运动就有燃脂的效果，当然，呼啦圈是一种非常好的锻炼方式，并且也可以配合其他的动作，比如说开合跳，每天可以做5~10组，每组20个，每组中间间隔1~2分钟
2021-12-06 10:29:24 我要投诉
呼啦圈有减肥效果，每天安排一定的时间做呼啦圈是完全可以减肥瘦身的，建议在计划进行减肥时，一方面要控制饮食的摄入量，另一方面要增加全身的锻炼来达到减肥的目的，在饮食方面要少吃油腻高脂肪的食物
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