护心宜多吃哪些深色食物？

女 | 0个月 2021-12-06 21:54:28 2人回复来自

健康咨询描述：护心宜多吃哪些深色食物？

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一般来说这种情况下应该注意多吃一些红色紫色的食物的，可以多吃点芹菜，油菜，西兰花，菜花，白菜，胡萝卜，香菇，木耳等。平时一定要注意饮食，温软易消化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平时一定要注意饮食温热易消化。

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2021-12-07 06:37:51 我要投诉

想要保护心脏，可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻可以预防动脉粥样硬化，里面含有不饱和脂肪酸，可以维持血管的弹性，也可以多吃一些燕麦，燕麦里面含有水溶性的纤维亚油酸以及b族维生素，可以降低血液中的胆固醇，也可以多吃一些黑木耳，苹果，西红柿，茄子等等。