肥胖症的症状有什么

男 | 25岁 2021-12-09 14:54:28 1人回复来自

健康咨询描述：身高162，体重140斤，医生我这个是肥胖症吧，因为太胖了现在还没有交到女朋友，家里人着急，我更加着急，看见东西就想吃，想要大家指导饮食，我想瘦下去。

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:47:27 我要投诉

在日常生活中首先要严格的控制饮食，如果看见东西就想吃，那么可以多吃一些低热量的食物，或者是吃一些新鲜的水果和蔬菜，对减肥都是有帮助的，在晚餐的时候尽量不吃主食，可以吃一些低热量的蔬菜，同时也可以加强一些体育运动，多锻炼身体，这样减肥效果会更快速更有效。

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温馨提示：
增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。

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