秋天该怎么注意饮食？

女 | 0个月 2021-12-10 06:14:18 2人回复来自未知

健康咨询描述：秋天该怎么注意饮食？

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2021-12-10 07:28:39 我要投诉

秋天饮食可以吃一些滋阴润燥的食物，少吃一些刺激性强的，还有辛辣燥热的食物，不要吃葱姜蒜，辣椒，胡椒，多吃一些冬瓜，胡萝卜，苹果，香蕉，绿叶的蔬菜，白菜，菠菜等等。

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2021-12-10 07:43:47 我要投诉

休息时不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃容易上火的食物，平日里可以选择多吃一些白梨，雪莲果火龙果菠菜白菜，这些食物在秋天可以缓解秋天的干燥。日常多锻炼身体，提高身体免疫力，一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食。

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