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2021-12-10 10:33:47 我要投诉
瑜伽是可以减肥的，在练习瑜伽的过程中也要严格的控制饮食，少吃高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。建议每天练习瑜伽的时间在45分钟以上，这样减肥效果会更好。
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
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2021-12-10 11:07:49
你好，瑜伽可以减肥，肥胖一般是由于热量摄入过多而消耗不足，对于减肥来说，主要还是靠主食控制一日三餐，不要吃得过饱，可以通过多吃点新鲜的蔬菜和含糖量低的水果，来补充主食的量，同时还要参加体育锻炼，游泳打球等来消耗体内过多的能量
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