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孕妇运动有哪些好处呢？

女 | 0个月 2021-12-11 13:52:33 2人回复来自未知

健康咨询描述：孕妇运动有哪些好处呢？

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2021-12-11 14:00:56 我要投诉

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2021-12-11 17:48:33 我要投诉

孕妇运动可以减轻体重，提高心血管适应性，恢复肌肉强度，增强腹肌，提高能量水平，改善情绪，缓解压力，预防产后抑郁，等，孕妇可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑，散步以及游泳等，也可以进行骑单车，瑜伽等。