健康咨询描述: 重度焦虑中度抑郁,有时候我脑子会幻想一个剧情,有次是有句话大概是:我不相信世界上有鬼,但是现实我是半信半疑的,当我幻想到那句话的时候我就会在心里澄清一下我现实中的想法,这是强迫症还是什么?
这种情况有可能是脑子中的一种幻想,是属于正常幻想的范围。因为通过幻想的方式可以帮助你缓解焦虑,起到有效的抗焦虑作用,如果脑子里经常幻想的话,严重影响工作,学习生活这种情况考虑神经方面出现了问题,建议到正规的医院做一个全面的检查。
对任何事情有任何想法都是正常的吗?电视剧的剧情算事情吗?
你的想法有没有造成自己的苦恼和不好的影响?如果没有的话,就没有什么问题,就是正常的。
我在看电视或者一个视频的时候有时候会对里面的人物在心里骂,但之后又会自责自己不应该这样
每个人的性格不一样,你这种情况有点冲动,应该客观的评价一些东西,不能够骂人。
那我就应该对任何东西都要理性客观的思考、看待,一点不好的念头都不可以有是吗?
不用这么刻板。顺其自然最好。
病情分析:
你好,从你的描述看来,你有时候会幻想一个剧情或者某句话,然后会在心理澄清一下它的现实性,怀疑是强迫症,从描述看,不能确定是强迫症,强迫症的一个核心点是明知是不必要想但无法控制自己,所以内心有痛苦冲突。这种状态可能与你的焦虑抑郁情绪有关。
指导意见:
建议你积极治疗焦虑抑郁,改善自己的情绪状态,多和家人朋友交流沟通,积极参加一些团体活动,培养自己的兴趣爱好,必要时服用抗抑郁抗焦虑药物治疗。也可以去心理门诊做心理疏导来改善自己情绪状态。
我没跟别人说清楚什么,我就会自责,一边又觉得没必要,应该怎么办
这份纠结主要还是来自于对自己的不认可和不接纳,所以在和别人表达时怎么表现都会感觉不满意,平时可以练习自我接纳,当出现这种纠结时,试着对自己说“我允许我…”“我爸爸允许我…”“我妈妈允许我…”“我有能力…”,看看说完这句话时你的感受是什么。经常练习,慢慢的这种纠结会减少。试试看!
没听清别人说什么就会担心怎么办
没听清楚别人说什么,可以直接跟对方核对
如果已经是昨天的事了或者人家走了呢?
没法直接核对,先放过自己,最坏的结果无非就是当这句话没说过
病情分析:
你好,看你的描述,你是确诊的重度焦虑和中度抑郁症,你有时候会有一个剧情反复在脑子里出现,你对世界上有鬼没鬼其实是半信半疑的
指导意见:
这跟你的焦虑程度还是有一定的关系的,在咱们中国其实好多人还是对神鬼这一类的东西还是半信半疑的,毕竟这是老祖宗留下来的东西,所以你有这种想法也属于正常,只要不影响你就可以
以上是对“有时候我脑子会幻想一个剧情,有次是有句话大概是:我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我看电视剧或者看视频的时候,有时候我会在心里骂我认为不好的、不对的,骂过之后又会自责不应该这样,应该怎么办?
骂就骂呗,他们又听不见,怕什么,这不用自责,好多人都会这样,只不过不会自责而已,还是系统的做一段时间的心理咨询吧
那我有时候看到比较令人惋惜的视频、文字。就比如救人牺牲的人,我也会有不好的一面的念头出现,这正常吗?
担比较多,其实就是你比较悲观而已,遇事容易想不好的地方,如果感觉不舒服,可以做一段时间的心理咨询比较好,可以改变你这种情况
那这种情况我也不必自责吗?
当然不需要自责了
病情分析:
有时候脑子里会出现幻想,尽管不相信世上有鬼,但还是想澄清自己的一些想法。出现这种状态,一般与现实生活中压力过大,考虑的过多、敏感多疑的性格有着直接的关系。
指导意见:
如果为此内心感到非常的纠结,可能属于有强迫思维,其思维模式属于焦虑症范畴。建议要学会调节自己的心态,接受自己的思维模式,与强迫思维交朋友,一切顺其自然。并且主动找些喜欢的事情去做,学会转移注意力。随着时间的推移,这种状态会逐渐改善的。
请问无论对什么,有不好的一面的念头,是不是正常的
不能发生什么事,总想到有不好的一面,可以说,这是正常的思维。因为任何事情都是一分为二的,有这样的思想准备,其实是对自己一种保护的措施。
我跟别人说我屋里的煤气味比这个屋里还大,后来我感觉不是这样,我就会自责,是不是不应该自责
是的,不要把这些事情看得过重,不然无形当中增加心理负担,不利于症状的改善。
我没跟别人说清楚什么我就会自责,一遍又觉得没必要,怎么办?
过度自责是自己的一种思维习惯,其实是一种对自己的一种惩罚。当出现这种思维模式时,要尝试着转移注意力,想些其他的事情,心里就会舒服些。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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