什么食物多吃能起到养胃的效果

      养胃的要多吃些软烂易消化，富营养的食物，像小米粥，养胃粥，鸡蛋汤，软面片，发面馒头。适量吃一些炖烂的肉类，增加营养。胃病的一定注意，不要吃辣椒，生姜，葱蒜，烧烤，麻辣烫，油炸油煎食品，也不能吃些腌制和熏制食品，避免损伤胃黏膜，平时按时按量吃饭，不要暴饮暴食，吃饭时一定细嚼慢咽，有利于消化吸收。

      养胃的食物有大米，玉米，蘑菇，香菇，银耳，卷心菜，胡萝卜，肉类有牛肚，羊肉，鹅肉等都有养胃的作用，平时要注意饮食清淡，避免吃生冷及辛辣刺激性的食物，避免吃过于油腻的食物，要注意，多吃蔬菜水果，要配合适当的锻炼，促进胃肠蠕动，可以缓解胃部不适及消化不良的症状。