饭前和饭后可以喝水吗？

      饭前饭后都应该补充大量的水分，身体缺水时新陈代谢的水平会比原先降低2%，这时候避免喝茶，苏打水，咖啡等。还有咖啡因的饮料，咖啡再作用一下身体只会吸收一半的水分。

      如果你饭前少喝一些水是可以的，但是饭后不建议喝水的，因为水这种稀释一些，这个食物就会造成一些嗯胃酸的情况有一定的影响，所以说进行食物消化就受到一些损害，所以说建议饭后尽量的不要喝水比较好，但是过了一个小时以后应该没有问题了。

      指导意见：
      饭前和饭后的话都是可以喝水的并没有什么太大的问题饭前喝水的话是有一定的饱腹感，会减少食物的摄入，饭后喝水的话也是有利于消化的，平常的话也是要注意自己的身体健康问题，养成良好的个人饮食卫生习惯。
      以上是对“饭前和饭后可以喝水吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！