黑米饭高血糖能吃吗

      黑米作为一种粗粮，它的营养比较丰富，但是也含有一定的糖分，血糖高的患者在血糖控制平稳的情况下，可以适量吃，但不宜多吃，避免引起血糖的波动。血糖高的患者平时饮食建议低盐、低糖、低脂，做到清淡为主，并且保证劳逸结合。

      高血糖的患者可以吃黑米饭，黑米饭含有大量的膳食纤维和丰富的维生素，对于高血糖是有益处的。患者日常一定要禁忌辛辣刺激性食物，忌烟忌酒，不要吃过于油腻生冷的食物，不要吃含糖高的食物。

      吃米饭高血糖的患者可以吃，可以当做主食来吃，但要控制量，早餐一两左右，午餐晚餐二两左右。高血糖的患者建议低碳水化合物低脂饮食，尽量避免进食各种稀饭，粥，面条，疙瘩汤，油煎，油炸食品及各种坚果含糖高的点心糕点等
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