来月经时吃什么能减肥？

      女性来月经时，由于人体丢失大量的蛋白质和无机盐，想要在月经期间减肥可以通过饮食减肥，可以吃高蛋白低脂肪的食物，这些食物热量较低容易被吸收，可以有效缓解生理期导致的不适，减少多余热量向脂肪的转化，月经期间不建议口服减肥药，避免影响月经，造成月经紊乱或者月经量增多。多吃新鲜的水果蔬菜，多运动，健康减肥

      指导意见：
      女性在进入到月经期，身体免疫力会明显下降。易受凉而影响月经变化，对于减肥需避开月经期，避免劳累及饮食不当而引起月经不调。尽量等经血量即将干净，再正常的通过运动等方式来达到减肥的目的。