蛋白质的补充是不是越多越好？

女 | 0个月 2021-12-16 22:19:20 1人回复来自未知

健康咨询描述：蛋白质的补充是不是越多越好？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:40:29 我要投诉

蛋白质是人体不可或缺的营养元素之一，但并不是补充的越多越好。摄入的蛋白质过多会给心肝脾肺肾带来很大的压力，过多的蛋白质转化成能量储存起来，转变成脂肪，会导致身体肥胖，从而引起一系列的并发症，比如高血压，高血糖等等。所以在平常饮食中，通过食物就可以获取，比如鸡蛋，牛奶，豆制品，还有一些瘦肉，等等。

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