有利于儿童成长的食物有什么？

      有利于儿童成长的食物，日常可以选择一些优质蛋白的食物和新鲜的蔬菜和水果，一定要讲究荤素搭配，营养均衡，比如可以选择一些牛肉，牛奶，豆制品，鸡蛋，肌肉，这些食物中都含有优质蛋白，可以提高身体免疫力，增加身体体质，可以促进儿童生长发育，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些胡萝卜，黄瓜，西红柿，茄子菠菜，这些新鲜的蔬菜中都含有各种营养元素，可以有效的补充身体所需要的一些营养元素，有利于儿童成长。

      没有什么食物一定能促进长高，但是儿童在生长发育过程中需要注意均衡饮食。要注意各种营养素的补充，尤其注意钙质的补充，多吃肉，鸡蛋，高营养高蛋白的食物，除此之外要适当的参加活动，晒太阳，充足的睡眠。