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吃水果能防止便秘吗？

保密 | 0个月 2021-12-17 11:22:37 2人回复来自未知

健康咨询描述：吃水果能防止便秘吗？

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为了防止身体出现便秘的情况，在日常生活中可以适当增加新鲜的蔬菜水果和粗纤维的蔬菜，调整身体的营养吸收和代谢，避免出现便秘和胃肠蠕动减慢，引起便秘的临床病变表现情况。

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2021-12-17 11:25:11 我要投诉

经常吃些水果，可以有效的防止便秘，水果中含有大量的膳食纤维以及丰富的纤维素，还有很多种微量元素，可以促进肠胃蠕动，促进消化，可以有效的预防便秘。比如可以多吃一些苹果，香蕉，火龙果猕猴桃这些食物中都含有大量的维生素，c可以有效的预防便秘。

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