健康咨询描述: 之前身体状况还算不错,但是这几年月经一直不稳定,并且量很大,经常头晕,恶心,去医院检查医生说因例假太多而导致血液流失太多,建议食疗。
想得到怎样的帮助:女性补气血的食疗方法集锦
女性存在气血不足的这种情况下,是可以通过饮食的方式来进行治疗的,比如说平时饮食上可以多吃一些猪肝猪血,猪的瘦肉等相关的实物的,可以多吃一些菠菜以及木耳等相关的实物来加以调养的。
补气血的食物一般有动物内脏,瘦肉,鱼虾,蛋类,还要多吃一些大枣,还有核桃,杏仁,坚果类的食物,平时要养成规律的生活和饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果,少熬夜,保证充足的睡眠,注意个人卫生,不吃辛辣刺激性的食品。
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