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什么样的减肥方法有用？

女 | 29岁 2021-12-22 10:39:23 2人回复来自未知

健康咨询描述：我正在减肥，试过好几种减肥产品了，有四个月了，我才瘦了5斤，我对这结果很不满意，因为我觉得减肥的速度太慢了，尤其是这个月，我的体重几乎没怎么变化。

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2021-12-22 11:14:30 我要投诉

减肥的方法有很多不同的减肥方法，各有它的优缺点，我们通常可以通过饮食控制运动减肥，针灸减肥手术减肥等运动减肥也是减肥的一个重大方式运动可以通过消耗多余的热量来达到减肥的效果，常用的运动方式有跑步游泳健身的，但是运动过度或姿势不正确也会导致身体的损伤，目前为止运动减肥还是比较安全的

王晓晨佳木斯大学附属口腔医院副主任医师擅长: 冠心病、心绞痛、心力衰竭、心律失常、高血压、肺炎、帮助网友：18862

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2021-12-22 11:34:17 我要投诉

要想减肥的话，你必须得通过饮食调理或者是运动来进行减重的，饮食就是多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以建立一个减肥的食谱，然后你多运动暴汗，这样的话才能够达到减脂的，必须得有耐心，有毅力坚持。