健康咨询描述: 本人十七岁,有时候失眠,不易入睡,有时多梦,整夜做梦,偶尔半梦半醒,导致精神状态不好,服用过右佐匹克隆,艾司唑仑,阿普唑仑等药物,药店普通助眠药物对我效果不显著,我属于熬夜人群,想早点入睡,想问问有什么药物适合我或者问一下我是否可以服用褪黑素
病情分析:
你好姑娘,从你描述的情况来看,你的这种状况呢,初步还是考虑一个睡眠障碍。你的这个睡眠的问题呢,一个可能和你的生活方式,作息习惯的混乱是有关系的,另外一个呢和你内在精神心理的某种状态,以及可能存在的外在,某种压力性的事件,这些都是有相关性。
指导意见:
你已经服过相关安眠类的药物。那么你在服用褪黑素,那么看来这个褪黑素对你的作用应该不会特别的明显。另外这一类的药也不能长期服用,长期服用对人会带来很大的影响。你目前的状况呢,除了药物治疗以外,可以考虑心理治疗。建议可以辅助一些安神助眠的中成药作为调整。同时呢,你自己也需要在作息习惯上进行一些调整。包括生活方式。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现自己睡眠不好经常熬夜,是可以在医生指导下吃安神药物或褪黑素的。
指导意见:
建议平时应该养成良好的生活习惯和规律作息时间,合理膳食营养平衡,劳逸结合按时作息,把注意力放在学习上,有自信心和勇气,希望家人理解帮助自己,陪伴自己共同去面对生活问题。
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,17岁的你失眠多梦,睡眠质量也不好。
指导意见:
失眠多梦的原因有很多,有身体的原因也有心理的因素,如果药店的助眠药物对你没有效果,褪黑素对你应该作用也很弱。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,按时上床睡觉,对提高睡眠质量很有帮助,睡前做做深呼吸放松对你也会有帮助的。其次平时多做做运动,每天运动30分钟以上,每周运动不能少于5天,坚持做运动也会提高睡眠质量,减轻焦虑情绪。第三,最好去正规医院的精神心理科或者精神卫生中心找医生面诊,配合抗焦虑的药物加镇静药物。
以上是对“十七岁,失眠多梦,焦虑失眠,有时一整夜半梦半醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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