怎么快速瘦肚子比较有效？
女 | 22岁 2021-12-26 07:09:19
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来自未知
健康咨询描述： 由于我体质的原因，从小就很容易发胖，我的食量也比较大，爱吃的东西多，每次减肥好不容易瘦下来一点点，一吃东西立马就又胖回来了。现在我觉得自己这样实在是不美观，心态也不好了，但是我以前只吃过减肥药，对身体不好，所以现在想了解一下有什么快速瘦肚子的方法。
想得到怎样的帮助：怎么快速瘦肚子比较有效？
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于嘉隆 海城正骨医院 主治医师
擅长: 内服中药治疗消化系疾病胃痛、泛酸、呃逆、腹泻、便秘
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2021-12-26 11:32:11
想要快速瘦肚子的话，可以进行一些减肥操。可以进行一些瑜伽锻炼，慢跑仰卧起坐，转呼啦圈等方法进行锻炼。同时需要在饮食上加以控制。饮食上不能吃高热量高胆固醇的食物。也要少吃一些甜食。可以多吃一些膳食纤维素和新鲜的水果蔬菜。
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